EGÉSÉG  BOLT  

 

  

 

 

 

  

 

 

 

 

Mindig jobb a bajt megelőzni, mint a megtörtént rossz után kapkodni, mert akkor már sajnos  meg történt a baj,és utána próbálkozni helyrehozni . Bár a megelőzés fontosságát már a nyugati orvoslás is hangsúlyozza és  igazuk  van , mégis a magyar emberek közül csak kevesen fordítanak figyelmet az egészséges táplálkozásra,és  nerceres  mozgásra   testi-lelki feltöltődésre.

Ennek egyik oka a rohanó élet élet mód , a folyamatos hajtás, stressz, és a "pihenni ráérünk a sírban is" hozzáállás.... Ez főleg a közép-és felső vezetőkre, vállalkozókra, erős versenyszférában dolgozókra jellemző tapasztalatok szerint . Ennek a veszélyes mókuskeréknek a legnagyobb hamissága az, hogy az agy, a tudat ezerrel pörög, és  nem  pihen  az ember sokszor még élvezheti is a pozitív, kihívások megoldására ösztönző pozitív stresszt, viszont a folyamatos készenlét észrevétlenül kimeríti a szervezetet,és el  fárad  ilyenkor  kel egy kicsit piheni   és nem túlhajszolni a  szervezetet   mert  ilyenkor  le gyengül az immunrendszer  és megbetegedünk ,
  
A másik, nem elhanyagolható tényező pedig a pénz hiánya ahol sok család szenved ezzel a problémával . A létbiztonságért folytatott mindennapos harcban az emberek nagy része az élelmiszeren igyekszik spórolni ami nem túl jó ötlet , ami elsőre jó megoldásnak tűnhet de nem az , hiszen ha vak is látja, hogy a vizes zsemle árának jó esetben is triplája a magos, teljes kiőrlésű, szemmel láthatóan egészségesebb (vigyázat, ez is lehet csapda) verzió.

Az egészség azonban egy hosszú távú befektetés   .erre mindig figyeljünk oda.  Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy minden, amit a tested ellen teszel (legyen ez dohányzás, egyoldalú étrend, túlzott alkoholfogyasztás, töménytelen cukor, vagy húsfogyasztás, zöldségek, gyümölcsök mellőzése), visszaüt. A természet és az emberi test is végtelenül kreatív, a fogak romlásától a gyomor- és bélbántalmakon át az immunrendszerig az allergiákig, immungyengeségig és rosszabb esetben daganatos megbetegedésekig széles a skála.   Tehát az emberi szervezed   nagyon hamar  megbetegezhet  és  nagyon fontos hogy  megelőzésük a  bajt  De nem az elrettentés a cél, csak a figyelem felhívása: minden életkorban és életszakaszban törődnöd kell a testi-lelki egészségeddel!    mert   ugye egységesnek lenni jó és fontos  hogy azok is maradjunk

Ne sajnáld a pénzt a jobb minőségű dolgokra , ne spórold ki az évszakra jellemző zöldségeket, gyümölcsöket  italokat ételeket  a kosaradból! Sőt, ha lehet, vásárolj piacon, vagy közvetlenül a termelőtől, így biztos lehetsz benne, hogy olyan állapotú és minőségű élelmiszert kapsz, amilyet valóban szeretnél   és tegyük hozzá  hogy olcsóbban mint az egyéb üzletekben . Vannak szuper zöldségdobozrendszerek is, ahol évszakra jellemző zöldségeket kaphatsz szép kis csomagban, heti egy alkalommal. A termelők a városban, bizonyos átvételi pontokon adják át a dobozokat.és biztos vagyok benne  hogy jó minőségű árut kapok.
Ne spórold ki a mozgást az életedből sem ! Sétálj, kocogj, jógázz, táncolj  bicajoz járj nerceresen futni  és ajándékozd meg magad legalább havonta egy masszázzsal.Hogy   egy kicsit lazuljanak el az  izmaid ,mert ha rencerésen mozogsz és  jól étkezek  akkor  meg adol mindent a szervezetednek hogy egységes legyél   akkor  a szervezet  egységesebb  tehát  ez a  legfontosabb  tényezők .